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retreat in brandenburg

#BeyondRecipes

Sich selbst in den täglichen Aufgaben wieder-entdecken
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  • Freitag 01. bis Sonntag 03. September 2023


Landhaus Rosenwinkel, Rosenwinkler Dorfstraße, 16909 Rosenwinkel, Brandenburg
mit Maria-Lucrezia, Frank und Sabina

Wir leben in herausfordernden Zeiten: Unser Tag ist oft eng getaktet, technische Geräte bestimmen unseren Tagesablauf, oft fehlt uns die Zeit zum Atemholen. Während wir arbeiten oder auf Aufgaben konzentriert sind, geraten die Bedürfnisse unseres Körpers völlig aus dem Blick: 

Wir spüren nicht, dass wir hungrig, durstig oder müde sind. Wir bewegen uns stundenlang nicht.

Wir haben die natürliche und tiefe Verbindung zu dem inneren Körper verloren.

Chopping Vegetables

Wie kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst?

Ein erster Schritt dorthin wäre es, weniger auf die vor uns liegenden Aufgaben zu fokussieren oder in Gedanken an vergangene Erlebnisse stecken zu bleiben. Notwendig ist es, wieder ins Hier & Jetzt zu kommen. Denn “Hier & Jetzt” ist der einzige Ort, an dem ich wirklich BIN. 

 

Unsere Erfahrungen zeigen uns, dass wir zwei Werkzeuge dafür zur Verfügung haben: Meditation und Kochen.
Wir verbinden diese beiden Werkzeuge in unserem Retreat.

In den einfachen Handlungen des Tages finden wir die meditative Praxis, die es uns ermöglicht, wieder zu uns selbst zu finden. Die Zubereitung unseres täglichen Essens empfinden viele Menschen als Belastung, wir sehen darin eine Chance - einen Weg. An dem Wochenende im Landhaus ROSENWINKEL erfahren wir, welchen wechselseitigen Vorteil es für Körper, Geist und Umwelt hat, die Zubereitung unserer Nahrung als ebenso bewussten wie meditativen Akt zu betrachten.

Wie kann das gelingen?

Wir wollen Fähigkeiten entwickeln und üben, die es uns ermöglichen, unsere Aufmerksamkeit wieder auf das “Hier & Jetzt” zu richten. Wir fangen an mit dem, was wir jederzeit zur Verfügung haben: den Körper. 
 

Was passiert mit mir, wenn ich das Gemüse schneide?
Welche Empfindungen nehme ich wahr? 

Was rieche, höre, schmecke ich?
Wie bewege ich mich beim Kochen?
 

Im Retreat erforschen wir diese Fragen mit sehr einfachen Übungen.
Die Art und Weise, wie wir dabei die Nahrung für den Körper zubereiten, wird gleichzeitig unseren Geist, unsere Seele nähren.
 

Unser Essen bereiten wir ausschließlich auf pflanzlicher Basis zu.

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veranstaltungsprogramm

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DAS PROGRAMM

Freitag 01. September 2023 (Anreise bis 15:00)
 

  • 15:00 Uhr
    Begrüßung, Führung durch das Landhaus ROSENWINKEL und Verteilung der Zimmer

  • 17:00 Uhr
    Vorstellung und Erwartungen der Teilnehmer, Information zum Ablauf des Retreat bei Kaffee/Tee und Kuchen

  • 19:00 Uhr
    Beziehen der Zimmer, Vorbereitung des Abendessen

  • 20:00 Uhr
    Gemeinsames Abendessen

  • 21:30 Uhr
    Ausklang des Tages am  Feuer

Samstag 02. September 2023
 

  • 07:30 Uhr
    Übungen für Körper und Geist - Qigong und Meditation mit Maria-Lucrezia und Frank

  • 09:15 Uhr
    Frühstück und Austausch

  • 10:30 Uhr
    Nahrung vor unserer Tür:
    Wildkräuter Erkennen, Sammeln und Zubereiten mit Maria-Lucrezia und Sabina

  • 13:00 Uhr
    Gemeinsames Mittagessen in Stille

  • 14:00 Uhr
    Stille Einkehr

  • 15:00 Uhr
    Austausch bei Kaffee/Tee

  • 15:45 Uhr
    Atemübung mit Maria Lucrezia

  • 16:00 Uhr
    Gatha mit Frank
    Vorbereitung des Essens - Praxis der Achtsamkeit mit Maria Lucrezia

  • 18:00 Uhr
    Demonstration eines klassischen italienischen Gerichts durch die Padrona di Casa (die Gastgeberin) Sabina 

  • 19:00 Uhr
    Gemeinsames Abendessen

  • 21:00 Uhr
    Ausklang des Tages am  Feuer

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Sonntag 03. September 2023
 

  • 07:30 Uhr
    Übungen für Körper und Geist - Qigong und Meditation mit Maria-Lucrezia und Frank

  • 09:15 Uhr
    Frühstück und Austausch

  • 10:30  Uhr
    Gatha mit Frank
    Vorbereitung des Essens - Praxis der Achtsamkeit mit Maria Lucrezia

  • 13:00 Uhr
    Gemeinsames Mittagessen

  • 14:00 Uhr
    Austausch, Fragen  und Feedback bei Kaffee/Tee

  • 15:00 Uhr
    Ende des Retreat und Abreise


​Montag 04. September 2023
 

  • Verlängerungstag  optional

landhaus rosenwinkel

ÜBERNACHTUNGSMÖGLICHKEIT

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​Wir bieten unser 3500qm großes, ruhiges Grundstück mit zwei Hauptgebäude und einer bukolischen Gartenpergola.

Das Bauernhaus besteht aus drei Schlafzimmern
 

  • 1 Zimmer mit zwei Einzelbetten

  • 1 Zimmer mit zwei Einzelbetten

  • 1 Zimmer mit Doppelbett (1,80)
     

einer voll ausgestatteten Küche, Wohn- und Esszimmer, und einem 
gemeinsamen Natursteinbad.
 

Das Stallhaus besteht aus Stallknecht- und Großstall-Apartment mit geräumigen gemeinsamen Badezimmer, großzügiger Wohnküche mit großen Arbeitsflächen:
 

  • 1 Zimmer mit zwei Einzelbetten (Eigenes Eingang, direkt vom Garten)

  • 1 Stallknecht Zimmer mit Doppelbett (1,60) und Schlafsofa für 1 Person (Eigenes Eingang, direkt vom Garten)

  • 1 Großraum mit zwei einzeln Futonbetten (Eigener Eingang, direkt vom Garten)

Gartenpergola mit Esstisch bis 16 Sitzplätze und zwei Frühstücktische im Garten.
 

  • Bettwäsche und Handtücher vorhanden. 

  • Nutzung der Außensauna gegen einen Absprache und Zuschlag möglich. Aus hygienischen Gründen bitten wir Euch Handtücher für die Sauna mitzubringen.

    Landhaus Rosenwinkel  Instagram

KOSTEN UNTERKUNFT
für 2 Nächte
 

  • 3-Bett-Zimmer = 80 € pro Person

  • 2-Bett-Zimmer = 120 € pro Person

  • 1-Bett Zimmer = 240 € pro Person

TEILNAHMEBETRAG
Unsere Wertorientierung drückt sich auch in unserem gestaffelten Preismodell aus, das wir für umfassender (inklusiver) und solidarischer halten. Ihr habt die Möglichkeit zwischen 3 Preisstufen zu wählen, die nach 3 Blumen, Symbolen der Dankbarkeit, benannt sind.
 

Tulpe   289 €

Lilie      339 €

Rose    389 €

 Eine detalierte Anfahrtbeschreibung geben wir Euch gerne mit Bestätigung Eure Anmeldung.

​

Wir freuen uns auf Euch,
Maria-Lucrezia, Frank und Sabina

 

 

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